¿Cuáles son los tipos de depresión que existen?
La depresión es hoy en día uno de los trastornos mentales que afecta a mayor número de personas en todo el mundo. Se estima que en torno a un 12% de la población mundial la padece o la ha padecido en algún momento. Aunque se manifiesta de formas diferentes y en distintos grados de severidad, en términos generales se caracteriza por un bajo estado de ánimo, sentimientos de tristeza, vacío y apatía, lentitud, anhedonia (pérdida de interés por actividades con las que antes se disfrutaba), irritabilidad y falta de energía.
¿Cómo superar la ansiedad a los exámenes?
¿Eres estudiante universitario/a y sientes ansiedad cuando se acercan los parciales y los finales? ¿Te poner nervioso/a, irascible, duermes peor, estas desmotivado/a y a pesar de dedicarle más tiempo a estudiar cada vez rindes menos? ¿Vas posponiendo el temario complicado y pasas más tiempo scroleando con el móvil que en la biblioteca? ¿Tu mente está en bucle con pensamientos del tipo: “¡Nunca me sacaré la carrera! ¡Voy a suspender!”? Pues sigue leyendo y comprende qué te ocurre y qué hacer para superarlo.
